Philosophie

„Es geht nicht darum, den inneren Schweinehund zu überwinden, es geht darum, ein Bedürfnis zu stillen und ein Gefühl für das eigene Ich und die Selbstwirksamkeit kennenzulernen“

 

Spezielles Trainingskonzept

Das spezielle Gesundheitskonzept für Personal Training wurde von Anja Turleyski® aus jahrelanger Erfahrung im „One-to-One“ Training entwickelt. Die Qualität von Personal Training erkennen Sie an den Grundstandards:

• Anamnese
• Ist-Analyse (Anthropometrie und Leistungsdiagnostik)
• Periodisierte Trainingsplanung
• Monitoring
• Professionelle Ernährungsberatung
• Erfolgscheck
• Dokumentation

Die maßgeschneiderten Gesundheitsstrategien für den anspruchsvollen Lebensgenießer beinhalten, je nach Wunsch, die Bausteine:

• Messung und Analyse der anthropometrischen Daten und sportmotorischen Fähigkeiten
• Individueller Trainingsplan für regelmäßiges, kontinuierliches Training und Hilfestellung bei der Änderung von Alltagsverhalten für einen gesunden Lebensstil
• Regelmäßige funktionelle Messungen trainingsrelevanter sportmotorischer Fähigkeiten und regelmäßige Trainingsplananpassung
• Betreuungsservice via Telefon, Email oder Skype und Monitoring der Trainings- und anthropometrischen Daten mit größtmöglicher räumlicher und zeitlicher Flexibilität
• Professionelle Ernährungsberatung und Einzelcoachings z.B. physiologische Stressanalyse oder Checkup Kühlschrank oder Einkaufsberatung
• Analyse der Arbeitsbedingungen unter Berücksichtigung des Transfers der Empfehlungen in den Arbeitsalltag
• Erörterung der Ergebnisse in einem Abschlussgespräch und schriftlicher Bericht zum Ergebnis und Empfehlungen

Eine effektive Methode, um zu Ihrer persönlichen Bestform zu gelangen ist ein persönlich betreutes Training.

 

Spezielle Trainingskonzepte

Wir haben uns auf die Sportarten Laufen und Training mit dem eigenen Körpergewicht spezialisiert. Profitieren Sie von unserem Expertenwissen.

 

LAUFEN ist unsere Leidenschaft

Viele können sich nicht vorstellen, 5 km am Stück zu laufen. Andere laufen 42,195 km in unter 3 Stunden. Und Sie? Wollen Sie vielleicht einfach nur mal abschalten, sich vom Alltag erholen und dabei etwas für Ihre Gesundheit tun? Wie holen Sie ab, SportCoaching analysiert Ihren Laufstil, berät und konzipiert Ihren persönlichen Trainingsplan damit Sie laufen .... locker, leicht und mit viel Freude.

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Bodyweight Training - eine spezielle Krafttrainingsmethode mit dem eigenen Körpergewicht

Jederzeit dort trainieren, wo Sie sich gerade befinden. Sich jederzeit motivieren und sich selbst spüren. Egal, ob Anfänger oder Fitness-Fan, Mann oder Frau, das Training ist für jedes Fitnessniveau geeignet. Steigen Sie jederzeit ins individuelle Training ein und werden Sie wirklich fit..

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Arthrose und Erkrankungen des Sehnen-Band-Apparates

Sie sind betroffen und Ihr Arzt hat Sie über Risikofaktoren und Ursachen der Krankheitsbilder informiert, eventuell haben Sie Ihre Ernährung umgestellt oder nehmen verschiedene Medikamente ein. Doch Eins bleibt: Beschwerden! Und jetzt? .

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* Stunde = 50 Minuten - Alle Preise verstehen sich inkl. 19% Mwst.

Sportmedizinische Untersuchung, Leistungsdiagnostik und BGM auf Anfrage.