Ein individuelles Seminar an einem kraftvollen Ort
Das Intensiv-Seminar ist eine Möglichkeit sich selbst mal wieder näher oder in Bewegung zu kommen. Nehmen Sie sich 3 Tage ICH-Zeit, mit Ihrem persönlichen Coach Neues zu entdecken, zur Ruhe zu kommen, inne zu halten, hinzuhören und Fragen zu stellen. Wir finden gemeinsam die Spannungsfelder heraus, welche Ihnen Kraft rauben oder wir betrachten Ihren Arbeits- und Familienalltag und finden so Zeit für Sport und andere Aktivitäten – oder Sie lernen einfach nur beschwerdefrei laufen und gemeinsam erarbeiten wir den Trainingsplan, der in Ihren Alltag passt.
Statt Burn-out handeln wir präventiv und aktivieren durch Bewegung den Geist. Das Seminar ist eine Gesundheitsmaßnahme im Handlungsfeld “Stressmanagement“ (§ 20a, §65a SGB V und§3 Nr. 34 des Einkommenssteuergesetzes)
Die Agenda stellen wir in einem gemeinsamen persönlichen Gespräch ganz individuell für Sie zusammen.
Ein mögliches Angebot „Mein Körper ist mein Zuhause“
Ich lade Sie ein, Personal Training kennenzulernen. Nehmen Sie sich 3 Tage Zeit, mit Ihrem persönlichen Coach Neues zu entdecken, zur Ruhe zu kommen, inne zu halten, hinzuhören und Fragen zu stellen.
Erleben Sie, welcher oder wie viel Sport Ihnen gut tut oder welche Entspannungsmethoden in Ihren Alltag und zu Ihnen passen.
Samstag: Anreise
Sonntag :
10:00 Sport-Einheit Ihrer Wahl
11:30 MODUL 1: Was möchte ich verändern?
12:30 Mittag
14:00 MODUL 2: Mein Spannungsfeld/Thema Spannung und Entspannung
15:30 Einführung ins Yoga
17:00 Einführung in die Meditation
ab 18:00 Abend zur eigenen Gestaltung
Montag:
10:00 Wanderung inklusive Mittagessen
14:00 MODUL 3: Gesunde Ernährung: Welche Nahrungsmittel tun mir gut?
15:30 Einführung ins Laufen
17:00 Lauftechnik-Einheit
ab 18:00 Gemeinsames Kochen und Abendessen, Thema 'Laufen als Kraftquelle'
Dienstag:
10:00 Sport-Einheit: Laufen als Kraftquelle
11:00 MODUL 4: Einführung in weitere Entspannungstechniken
12:30 Mittag
14:00 Modul 5: Zeitmanagement, Umsetzung im Alltag
15:30 Athletik-Einheit Thema Stabilisation und Flexibilität
ab 18:00 Zusammenfassung, Abschlussgespräch und Abendessen
Mittwoch: Abreise
Kraft tanken - Ruhe finden - Freiheit spüren
Hier im schönen Mecklenburg, am Eingang zur einzigartigen Halbinsel Fischland-Darß-Zingst liegt das charmante Ostseebad Dierhagen.
Ort und Appartement bieten Ihnen die perfekte Urlaubsatmosphäre - und das zu jeder Jahreszeit.
Das exklusive Appartement mit direktem Blick auf die schöne Ostsee wurde im Frühjahr 2014 fertiggestellt. Die Anlage befindet sich in unmittelbarer Strandnähe, direkt hinter der Düne im kleinen Ostseebad Dierhagen. Aus dem Obergeschoss blicken Sie auf den nur 150 m entfernten Strand.
Unsere Ferienwohnung bietet mit einer Wohnfläche von 48 qm Platz für max. 4 Personen. Das Nichtraucher-Appartement wurde geschmackvoll und mit Liebe zum Detail eingerichtet,so dass Sie sich in den lichtdurchfluteten Wohnräumen sofort wohlfühlen werden. Ein kostenfreier PKW-Stellplatz steht Ihnen innerhalb der Anlage zur Verfügung. Auf den hervorragend ausgebauten Rad- und Wanderwegen können Sie die Gegend erkunden.
Die Ferienwohnung bietet:
- direkten Ostseeblick
- 1 Wohnraum mit offener komplett ausgestatteter Küche
- 1 Schlafzimmer (Meerblick)
- 1 komfortables Bad mit Dusche
- Balkon
- Parkplatz
- TV
Preise (2016):
Reisezeit A:
02.07.2016 - 11.09.2016
€ 115,00
Reisezeit B:
01.01.2016 - 02.01.2016
19.03.2016 - 02.07.2016
11.09.2016 - 29.10.2016
21.12.2016 - 04.01.2017
€ 86,00
Reisezeit C:
02.01.2016 - 19.03.2016
29.10.2016 - 21.12.2016
€ 63,00
Zusatzleistungen, Endreinigung, 3 Tage Personal Training und weitere besondere Angebote auf Anfrage.